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rimy  
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  最近因为新冠病毒的影响,死亡焦虑又一次被激活。只要一出门,看谁都像是病毒携带者嫌疑。如何给自己做心理建设?以至于不会在大灾大疫面前崩溃?接触了那么多年的心理学,发现心理学能给人的帮助还是微乎其微的。

  如果希望通过学习心理学就能发生巨大的改变,这可能是在投射自己的无能。幻想着有一股巨大的力量来替自己扭转乾坤。在这种情况下,人会产生巨大的失望,就会“生出”某某无用论的归因。贬低完之后再来细数它到底有多“无用”?

  先承认它是无用的,再来看看它还能有什么用处。 俗话说,存在即合理。心理学不是给你建议,告诉你应该怎么办,不应该怎么办? 它只是在提醒你,你今天内心的感受发生了哪些变化,可能跟你遇到的哪些事情有关。

  心理学是一门研究事与愿违的学科。曾老师曾经说过一个案例,有一对夫妻去找他做咨询,妻子抱怨丈夫每天下班回家啥事也不干,往沙发上一躺,翘着腿打开电视就等着吃饭,而她也是下班一回来就要忙着做饭炒菜照顾孩子,她也很累呀!曾老师说,以后你看他一坐到沙发上,就给他准备好茶水,把电视调到他喜欢看的频道上。明眼人一听,这话是说给他老公听的。当时他老公表示很不屑。两个月后,妻子反馈说他老公不会再像之前那样了,现在下班会帮忙买菜做饭,周末也经常带家人一起出去玩,也不喊累了。

  昨晚观看《得到》视频直播,邀请北大心理学教授徐凯文老师 《关于如何危机干预》。如果没有强大的专业培训和理论背书以及丰富的经验加持,有些人仅凭自己的爱心就想去帮助别人,很有可能给对方造成二次伤害。即使是他自己,面对自己的亲人离世这件事情,哪怕过去那么多年,现在回想起来也没有办法完全放下。对此,我很认同曾老师说过的一句话,我们应该相信大自然赋予的力量,每个人都有天然自愈的能力。心理学在这方面唯一能做的就是陪伴和支持。曾经有研究显示,对于那些有过PSTD 创伤的人,有过心理治疗的人的恢复时间比没有治疗的人还慢。当然,可能跟治疗师的专业和经验有关。总结一句话,重要的事情要交给专业的人去办。

  从过年到现在还一直被关在家里,有些人吐槽说要发霉了,有些人说快崩溃了。我也快疯了,发现能让我安静下来的时候就是翻翻心理学的书,看看别人在遇到这种重大灾难的时候是怎么应付的?什么样的反应在这种情况下可以视为是正常的,这会让我有一种被共情被支持的感觉。这在某些方面极大的缓解了焦虑。我们这一辈子不就是在寻找被看见的过程么? 如何恰到好处的“看见”他人,也需要科学发展观。心理学可以给人提供这个方面的视角。
2020.3.8 记
发表于∶2020/3/8 12:34:45    IP:112.5.*.*
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你还没分析那案例的原因哦
发表于∶2020/3/8 15:04:41    IP:218.86.*.*
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[3楼]
健康管理师到底有没有用
我读了4年社区医学,2年中医学,看着开学遥遥无期,又去读了健康管理师,都不知道读了能做什么

09年我考营养师的时候还需要写论文,现在这个健康管理师包括了营养学,心理学,预防医学,流行病学,我的妈啊,这么牛,还不用写论文,都不知道哪天国家技能培训中心高兴了又把这个健康管理师取消掉

 读呗,反正我啥都没有,有的是时间读书
发表于∶2020/3/10 15:11:39    IP:120.41.*.*
rimy  
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引用【protectangel】在 2020/3/8 15:04:41 发表的内容:
你还没分析那案例的原因哦
你对心理学的了解有多少?
你没看懂案例的原因?
发表于∶2020/3/25 13:57:58    IP:183.250.*.*
rimy  
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[5楼]
反正闲着也是闲着,多看点书总归是好的, 它会在将来的某一天回报给你的。
发表于∶2020/3/25 13:59:22    IP:183.250.*.*
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